首页> 药品> 维生素C> 维生素C的作用

医生回答(1)

丁雷明 主治医师 三甲

擅长:全科

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维生素C的作用主要包括抗氧化、促进铁的吸收、促进叶酸的吸收、促进胶原蛋白的合成、维持免疫功能等。

1、抗氧化

维生素C是一种水溶性维生素,具有抗氧化的作用,可以清除体内的自由基,有助于延缓皮肤衰老,也可以增强皮肤的弹性。

2、促进铁的吸收

维生素C能够促进身体对铁元素的吸收,适当补充维生素C,能够预防缺铁性贫血。

3、促进叶酸的吸收

维生素C能够促进身体对叶酸的吸收,在一定程度上还可以达到预防巨幼细胞性贫血的目的。

4、促进胶原蛋白的合成

维生素C还可以促进胶原蛋白的合成,能够使皮肤变得更加有弹性,也可以达到美容养颜的效果。

5、维持免疫功能

维生素C还可以促进免疫细胞的生成,适当补充维生素C,在一定程度上还可以提高身体的免疫力。

另外,在日常生活中,患者可以适当吃富含维生素C的食物,比如橙子、猕猴桃、西红柿等,对身体有一定的好处。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。

2021-09-13 16:55

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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