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怎样预防尿酸高
补充说明：怎样预防尿酸高
a******W 2021-09-13 15:12
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防尿酸高可以通过饮食调整、保持适量运动、避免酒精摄入、减少高嘌呤食物摄入、定期体检等方式来实现。
1.饮食调整
通过优化饮食结构来降低体内尿酸水平。日常生活中注意均衡饮食，避免食用高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等。
2.保持适量运动
适量运动可以促进新陈代谢和血液循环，有助于排出体内多余的尿酸。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
3.避免酒精摄入
酒精会干扰尿酸代谢，导致尿酸排泄不畅，引起尿酸升高。应尽量避免饮用含有酒精的饮料，特别是在痛风发作期间。
4.减少高嘌呤食物摄入
高嘌呤食物进入人体后会产生大量尿酸，长期积累会导致尿酸过高。平时要少吃黄豆、扁豆、紫菜、香菇等含嘌呤高的食物。
5.定期体检
定期体检可早期发现并监测尿酸水平异常情况。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血常规、尿常规及肾功能检测。
若患者已经存在尿酸高的现象，应及时就诊于内分泌科或风湿免疫科，以便进行针对性治疗。
2024-04-17 04:02
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高尿酸血症又称痛风(gout)，是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，其临床特点为高尿酸血症(hyperuricemia)及由此而引起的痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形，常累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸肾结石形成。本病可分原发性和继发性两大类，原发性者病因除少数由于酶缺陷引起外，大多未阐明，常伴高脂血症、肥胖、糖尿病、高血压病、动脉硬化和冠心病等，属遗传性疾病。继发性者可由肾脏病、血液病及药物等多种原因引起。
多发人群：男性
典型症状： 关节肿痛 痛风结节 关节液中白细胞内有尿酸结晶 尿酸结晶 尿酸盐在关节内沉积增多
临床检查： 关节肿痛 痛风结节 关节液中白细胞内有尿酸结晶 尿酸结晶 尿酸盐在关节内沉积增多
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