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黄瓜的营养价值及功效

发病时间：不清楚

黄瓜的营养价值及功效

补充说明：黄瓜的营养价值及功效

2021-08-20 10:20

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雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院三甲

擅长：擅长中医内科及肛肠疾病，曾在上海龙华医院进修中医专业，同时从事中医内科9年，对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。

提问

黄瓜是一种常见的蔬菜，其营养价值丰富，含有多种维生素、矿物质及微量元素、膳食纤维及维生素等营养成分，具有补充营养、促进消化、保护血管等营养功效。

1、补充营养

黄瓜中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养物质。其营养价值较高，可以为人体补充所需的营养。

2、促进消化

黄瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，对便秘等症状具有一定的缓解作用。

3、保护血管

黄瓜中含有丰富的维生素C、维生素E、钙、磷、铁等营养物质，具有抗氧化的作用，可以促进血管的弹性，有助于保护血管。

除此之外，黄瓜还具有清热、解毒、利水等功效。日常生活中，可以适量食用黄瓜，但注意对黄瓜过敏者应避免食用，以免引起不良反应。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。

2021-08-26 17:31

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

适用药品

维生素C口服液

补充维生素C

小儿七星茶颗粒

定惊消滞。用于小儿消化不良，不思饮食，二便不畅，夜寐不安。

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