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如何养肾护肾
补充说明：如何养肾护肾
2021-09-11 22:42
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盛晓茜 副主任医师 沈阳市中医院 三甲
擅长：硕士研究生学位，副主任中医师， 擅长治疗各种肾病，难治性泌尿系感染，前列腺炎，肾虚，汗证以及失眠。
提问
一般情况下，患者可以通过保持良好的生活习惯、注意饮食、适当运动等方式来养肾护肾。
1、保持良好的生活习惯
患者平时要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，也不要熬夜，以免身体透支。同时，患者也要注意保持良好的情绪，避免情绪激动或过度焦虑。
2、注意饮食
患者平时可以适当吃一些补肾的食物，如黑芝麻、枸杞、山药等，可以起到辅助补肾的作用。同时，患者也要避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒、大蒜等，以免加重肾脏负担，不利于病情的恢复。
3、适当运动
适当运动可以增强身体的免疫力，还可以促进身体的血液循环，有助于增强肾脏功能，对肾脏有一定的好处。建议患者可以适当进行慢跑、游泳、打太极等运动。
除此之外，患者还可以通过戒烟戒酒、避免服用损害肾脏的药物等方式来养肾护肾。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-02-23 15:20
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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