发病时间：不清楚
脊柱骨折恢复后可以做哪些运动
补充说明：脊柱骨折恢复后可以做哪些运动
a******W 2021-09-11 22:12
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脊柱骨折恢复后可以做的运动，主要包括肌肉力量训练、关节活动度训练、脊柱稳定性训练、呼吸训练、腰背部肌肉锻炼等，以免出现再次损伤的情况。
1、肌肉力量训练
肌肉力量训练可以加强肌肉的力量，促进骨折的愈合，同时还可以防止肌肉萎缩。患者可以在医生指导下进行抗阻力训练，如进行引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等训练。
2、关节活动度训练
脊柱骨折恢复后，患者可以进行关节活动度训练，如进行颈椎、胸椎、腰椎等关节的旋转、弯曲、伸直等训练，可以防止关节僵硬，避免肌肉萎缩。
3、脊柱稳定性训练
在脊柱骨折恢复后，患者可以进行脊柱稳定性训练，如游泳、吊单杠等，可以加强脊柱的稳定性，避免脊柱骨折再次发生。
4、呼吸训练
在脊柱骨折恢复后，患者可以进行呼吸训练，如进行缩唇呼吸、腹式呼吸等，可以提高肺部功能，促进肺部气体交换，避免因肺部换气不足而出现头晕、头痛等不适症状。
5、腰背部肌肉锻炼
在脊柱骨折恢复后，患者可以进行腰背部肌肉锻炼，如平板支撑、小燕飞等，可以加强腰背部肌肉的力量，从而更好地保护腰椎，避免腰椎骨折再次发生。
除此之外，建议患者在日常生活中，还需要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者还需要注意保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、芥末等，以免对身体造成刺激，不利于疾病的康复。
2021-09-11 23:06
举报相关问题
向医生提问
所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
阿仑磷酸钠片
1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以预防髋部和脊柱骨折（椎骨压缩性骨折）。 2.适用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折。 3.适用于治疗糖皮质激素诱导的骨质疏松症。
仙灵骨葆胶囊
本品用于骨质疏松和骨质疏松症，骨折，骨关节炎，骨无菌性坏死等。
肠内营养乳剂(TP)
本品适用于有胃肠道功能的营养不良或摄人障碍的患者，包括创伤或颅面部、颈部手术后患者；咀嚼、吞咽困难患者；意识不清或接受机械换气的患者；手术后需要补充营养的患者；神经性厌食症患者等。本品不含膳食纤维，可用于严重胃肠道狭窄病人；肠瘘病人；术前或诊断前肠道准备。
阿仑膦酸钠片
1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以预防腹部和脊柱骨折。2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
