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孕妇可以吃空心菜吗怀孕一个多月
补充说明：孕妇可以吃空心菜吗怀孕一个多月
a******W 2021-09-10 15:55
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇在怀孕一个多月时可以吃空心菜。
空心菜中含有丰富的维生素C、叶酸等营养物质，能够促进铁质吸收，预防贫血的发生，有利于胎儿健康发育。
需要注意的是，对于胃肠功能较差的孕妇而言，应少量食用空心菜，以免引起腹泻或加重症状。
孕期饮食需注意均衡多样，避免高油、高盐食物，同时建议定期进行产前检查，以确保母婴健康。
2024-03-11 12:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
