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孕妇可以吃柠檬吗
补充说明：孕妇可以吃柠檬吗
a******W 2025-01-02 09:21
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医生回答(1)
李梁兴 主治医师 三甲
擅长：产科
提问
孕妇可以适量吃柠檬。
柠檬中含有丰富的维生素C、钾元素以及膳食纤维等多种营养成分，适当进食有助于促进新陈代谢，改善食欲，并且还能够为机体补充能量，有利于胎儿生长发育。但是要注意控制好摄入量，不可过多食用，否则可能会导致牙齿敏感或者龋齿等情况发生。另外，如果孕妇对柠檬过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕妇还可以吃一些新鲜水果蔬菜来补充身体所需的营养物质，如苹果、香蕉、菠菜等。
孕期饮食应以均衡为主，避免暴饮暴食或偏食挑食，同时还要注意休息，保证充足睡眠，定期做好各项检查工作，随时关注自身与胎儿健康状况。
2025-01-02 09:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
