发病时间：不清楚
海苔一天吃多少合适
补充说明：海苔一天吃多少合适
2021-09-10 15:55
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
海苔一天吃2至3克比较合适。海苔是干紫菜为原料，在其中添加了食品添加剂或者其他的原料，经过烘焙等工艺制作成可以直接食用的食品。海苔每天的建议量为2至3克，营养学会建议每天碘的推荐摄入量是120微克、可耐受最高摄入量为600微克，100克紫菜含有的碘含量为4323微克，因此每天摄入两到三克的海苔就可以满足人体的需要。
2022-03-14 13:43
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