首页> 药品> 亚麻籽> 亚麻籽的功效与作用及副作用

医生回答(1)

闵样水 主治医师 三甲

擅长:全科

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亚麻籽是亚麻的种子,具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助降血脂、辅助减肥等功效与作用,但过量食用可能会导致腹泻、腹痛等副作用。

1、功效与作用

亚麻籽中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、多种矿物质以及微量元素等营养成分,适量食用可以为人体补充所需的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。此外,亚麻籽中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚麻酸,可以促进人体的新陈代谢,有利于身体健康。亚麻籽中还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以辅助预防便秘。

2、副作用

但需要注意的是,虽然亚麻籽的营养价值比较高,但不建议过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹泻、腹痛等不适症状。

如果食用后出现不适症状,建议患者及时就医治疗,以免延误病情。在日常生活中,患者还要注意饮食健康,可以吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,可以增强自身免疫力。

2021-09-10 22:54

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