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吃纳豆有什么好处
补充说明：吃纳豆有什么好处
a******W 2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
一般情况下，吃纳豆的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助降低血脂等，但要注意适量食用。
1、补充营养
纳豆中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、微量元素等营养物质，适量食用可以为身体提供所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
纳豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃纳豆进行改善。
3、预防便秘
纳豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。
4、辅助减肥
纳豆中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于体内脂肪的分解，具有辅助减肥的功效。
5、辅助降低血脂
纳豆中含有纳豆激酶，可以促进脂肪的分解，有利于辅助降低血脂。
日常生活中，建议患者适量吃纳豆，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者食用纳豆后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-10 22:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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