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黄豆粉的功效与作用
补充说明：黄豆粉的功效与作用
a******W 2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄豆粉具有补充营养、预防骨质疏松、改善皮肤健康、促进消化、减肥等功效与作用。食用黄豆粉时，需注意适量摄入，并且对黄豆粉过敏者不宜食用。
1.补充营养
黄豆粉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，食用后能为身体提供能量和必需的营养素。适量摄入可增强体质，维持身体健康。
2.预防骨质疏松
因为黄豆粉中富含钙元素及维生素D，这些物质能够促进骨骼生长发育并提高其密度。适当食用黄豆粉有利于预防骨质疏松症的发生发展。
3.改善皮肤健康
由于黄豆粉中的大豆异黄酮具有抗氧化作用，可以清除自由基，延缓皮肤衰老。经常食用黄豆粉有助于保持皮肤光泽红润。
4.促进消化
黄豆粉中含有一定量的大豆低聚糖，这种物质能够促进肠道有益菌群的增长，从而起到调节胃肠道功能的作用。对于存在消化不良症状的人群而言，适当食用黄豆粉可缓解不适感。
5.减肥
黄豆粉含有的膳食纤维可以增加饱腹感，减少食物摄入量；同时还能促进肠胃蠕动，帮助排出体内废物。对于想要瘦身的人来说，将黄豆粉作为代餐食品是一个不错的选择。
需要注意的是，黄豆粉虽然营养价值高，但并不适合所有人群。对黄豆过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。另外，黄豆粉中含有植酸，会妨碍机体对铁、锌等矿物质的吸收利用，因此贫血患者不宜过量食用。
2024-01-17 22:39
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
