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每天早餐吃红薯好吗
补充说明：每天早餐吃红薯好吗
2021-09-10 15:53
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
每天早餐，吃红薯通常有好处。红薯里含有丰富的淀粉、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，由于具有丰富的粗纤维食品，能够有效促进肠道的蠕动，因此对于便秘的患者，早晨吃一个红薯可以缓解便秘、改善大便的情况。另外因为红薯本身是一种低脂肪的食品，具有比较强的饱腹感，早晨吃一个红薯能够达到减肥效果。
2022-03-10 10:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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