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来月经吃牛油果的好处
补充说明：来月经吃牛油果的好处
a******W 2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
通常情况下，来月经吃牛油果的好处主要包括补充营养、润肠通便、美容养颜、预防贫血、增强体质等，但要注意食用量，避免一次性食用过多。
1、补充营养
牛油果中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、蛋白质、钾、钙、镁等营养成分，月经期间女性适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。
2、润肠通便
牛油果中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的症状。如果女性在月经期间出现便秘的情况，可以适当吃牛油果进行改善。
3、美容养颜
牛油果中含有大量的维生素、叶酸、维生素E、维生素A、维生素B2等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上也可以达到美容养颜的效果。
4、预防贫血
牛油果中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用可以为身体补充所需要的铁元素，在一定程度上也可以达到预防缺铁性贫血的目的。
5、增强体质
牛油果中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、钾、钙、镁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进机体的新陈代谢，在一定程度上还可以增强体质。
但要注意食用量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。在日常生活中，女性还要注意饮食健康，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以增强自身免疫力。
2021-09-10 21:25
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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