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天天喝豆汁到底好不好
补充说明：天天喝豆汁到底好不好
2021-09-10 15:56
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
每天喝豆汁比较好。豆汁中富含钙、锌、铁、硒等以及核黄素、维生素、蛋白质、碳水化合物，可以有效增强体质。豆汁中的纤维素含量也很高，可以防止糖的过量吸收，能够防止糖尿病的发生。每天适量地喝豆汁，能够预防骨质疏松，因为豆浆当中含有丰富的钙质，经常喝豆浆补充钙质在预防骨质疏松，防止腰膝酸软、腰腿疼方面的好处会比较明显。
2021-12-25 13:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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