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黑橄榄的功效与作用
补充说明：黑橄榄的功效与作用
2021-09-10 15:56
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
黑橄榄具有改善便秘、补充营养、保护皮肤的功效，可以起到改善消化不良、润肠通便、保护皮肤的作用，但是食物无法代替药物。
1、改善便秘
黑橄榄中含有比较丰富的不饱和脂肪酸，可以起到促进胃肠蠕动的作用，在一定程度上还可以改善便秘的症状。便秘的患者可以适当吃黑橄榄，有利于促进大便的排出。
2、补充营养
黑橄榄中含有比较丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养元素，患者适当吃黑橄榄，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
3、保护皮肤
黑橄榄中含有比较丰富的维生素E、维生素B等营养元素，患者适当吃黑橄榄，可以起到抗氧化的作用，在一定程度上还可以起到保护皮肤的效果。
除此之外，黑橄榄还具有清热化痰、生津止渴等功效。建议患者适当吃黑橄榄，但是不可以过量吃，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-12-21 10:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
