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孕妇吃木耳菜对胎儿有影响吗
补充说明：孕妇吃木耳菜对胎儿有影响吗
2021-09-09 15:52
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精选回答(1)
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
孕妇适量吃木耳菜一般对胎儿没有影响，如果过量食用，可能会引起腹泻的症状。
木耳菜含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养物质，促进胎儿的生长发育。而且木耳菜里面含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于缓解孕期便秘的症状。但是如果孕妇过量食用，可能会加重胃肠道的负担，从而引起腹泻、腹痛等不适的症状。如果症状比较严重，可能会诱发宫缩，引起流产的情况。
孕妇在日常生活中，要注意饮食均衡，可以多吃一些维生素含量高的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如油条、蛋糕等。要保持心情的舒畅，不要有太大的情绪波动，可以听一些舒缓的音乐放松心情。可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢走、散步等。
2022-01-13 16:42
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