发病时间：不清楚
生吃栗子的功效
补充说明：生吃栗子的功效
a******W 2021-09-10 15:56
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生吃栗子具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善血糖控制、增强骨骼健康等功效。但需要注意的是，生食栗子时应适量食用，避免过量摄入导致消化不良或热量摄入过多。
1.补充营养素
栗子富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的营养素。适当摄入有助于维持身体健康并预防相关疾病的发生。但不宜过量食用以避免热量摄入过多导致肥胖等问题。
2.提供能量
栗子含有丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉，在体内氧化可产生大量热能。适当食用可迅速增加体内的热量，对于需要快速恢复体力或提高运动表现的人群有较好的效果。
3.促进消化
栗子中含有一定的膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。适量食用有利于缓解便秘症状，但不建议长期或过量食用以免加重病情。
4.改善血糖控制
栗子中的膳食纤维可以帮助延缓食物在胃肠道中的排空速度，进而减慢糖分吸收的速度。这有助于平稳血糖水平，减少糖尿病患者餐后高血糖的风险。但对糖尿病患者来说，仍需注意监测血糖变化。
5.增强骨骼健康
栗子中钙、磷、镁等多种矿物质元素的存在使得其具有一定的补钙作用。适当的食用可以辅助防治骨质疏松症的发生，但不能作为药物进行治疗。
需要注意的是，栗子虽然有一定的营养价值，但是由于其含有的淀粉较多，因此建议患有糖尿病的患者要谨慎食用，以免引起血糖波动。
2024-03-26 23:49
举报相关问题
向医生提问
血清葡萄糖，其测定方法有邻甲苯胺法、葡萄糖氧化酶法、已糖激酶法、葡萄糖脱氢酶法和干化学法。其中已糖激酶法为国际推荐的参考方法，但试剂比较昂贵，我国推荐的葡萄糖氧化酶法在国内外应用甚广，目前有些单位仍沿用邻甲苯胺法。
相关疾病：糖尿病 慢性胰腺炎 甲亢 心肌梗塞并发二尖瓣关闭不全 心肌梗塞并发心室间隔穿破
注意事项： 血糖监测时间- 血糖控制差的病人或病情危重者应每天监测8次，直到病情稳定，血糖得到控制。当病情稳定或已达血糖控制目标时可每周监测1-2次。 使用胰岛素治疗者在...
医院参考价：￥3-￥210
