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每天喝柠檬水的好处
补充说明：每天喝柠檬水的好处
a******W 2021-09-10 15:55
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
每天喝柠檬水的好处主要包括补充营养、促进消化、增强食欲、美容养颜、预防心血管疾病等，但要注意适量饮用。
1、补充营养
柠檬水中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，每天适当喝柠檬水，可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
柠檬水中含有丰富的有机酸，每天适当喝柠檬水，可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以增强食欲，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。
3、增强食欲
柠檬水中含有丰富的柠檬酸，可以刺激胃酸的分泌，在一定程度上可以增强食欲，也可以促进其他食物的摄入。
4、美容养颜
柠檬水中含有丰富的维生素C，可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上可以达到美容养颜的效果，适合爱美的人群饮用。
5、预防心血管疾病
柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，每天适当喝柠檬水，可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以预防心血管疾病。
虽然喝柠檬水的好处有很多，但要避免空腹饮用，以免刺激胃肠道黏膜，出现胃酸、胃痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-09-10 18:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
