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西红柿牛奶汁的功效
补充说明：西红柿牛奶汁的功效
a******W 2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西红柿牛奶汁可以补充维生素C和维生素A，促进铁吸收，改善皮肤健康，缓解便秘，增强免疫力。但是，对于需要通过饮食调整或药物治疗的健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。
1.补充维生素C和维生素A
西红柿中富含维生素C，而牛奶中含有维生素A，两者共同摄入可以为身体提供充足的这两种营养素。适量食用西红柿牛奶汁可帮助抗氧化、维持视力正常及促进伤口愈合。
2.促进铁吸收
西红柿中的有机酸成分如苹果酸等有助于提高铁元素的生物利用率，进而被人体更好地吸收利用。对于缺铁性贫血患者而言，适当饮用西红柿牛奶汁可以帮助改善贫血症状。
3.改善皮肤健康
西红柿中的番茄红素具有较强的抗氧化作用，能清除自由基，抑制黑色素形成；同时，其还能调节表皮细胞分化，具有一定的美白效果。此外，牛奶中的乳脂肪能够滋润肌肤，使皮肤保持水润光泽。长期坚持饮用西红柿牛奶汁可以使肤色变得更加均匀亮白。
4.缓解便秘
西红柿含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动频率并促进排便；而牛奶中的钙离子则能使大便变得柔软易于排出。建议每天早晨空腹喝一杯新鲜榨取的西红柿牛奶汁以刺激肠胃运动。
5.增强免疫力
由于西红柿牛奶汁中所含有的多种维生素和矿物质具有免疫调节作用，因此经常饮用此饮品有助于提升机体抵抗力。对于易感冒或体质较弱者，每日饮用一杯西红柿牛奶汁可辅助预防感染性疾病发生。
需要注意的是，对西红柿或牛奶过敏的人群不宜饮用西红柿牛奶汁，以免引起过敏反应。另外，胃肠功能较差者也不宜过量饮用，以免导致消化不良。
2024-02-16 15:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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