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晚上吃香蕉对身体好吗
补充说明：晚上吃香蕉对身体好吗
2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
晚上适量食用香蕉对身体有益，但需控制摄入量。
香蕉富含钾元素，有助于维持体内电解质平衡，缓解疲劳。此外，香蕉中的天然糖分可以提供一定的能量，有助于夜间恢复体力。然而，过量摄入可能导致血糖波动，影响睡眠质量，因此需适量食用。
2022-09-05 17:32
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
早晨睡眠前吃香蕉不好，香蕉是营养价格比较高的水果，含有大量的维生素以及膳食纤维，能够用于医治年轻津枯，避免和改善排便次数缩小。但是睡眠前吃香蕉不好，由于睡觉前人体早晨摄取的食品已经消化掉，空着肚子没有吃东西吃香蕉对肠胃刺激会引发胃部不适。
2021-09-10 16:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
