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早上可以空腹吃火龙果吗
补充说明：早上可以空腹吃火龙果吗
2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
早上一般是可以空腹吃火龙果的，但是要控制好摄入量。
火龙果属于一种比较常见的水果，里面含有大量的维生素C、维生素E、膳食纤维、果糖、果胶等营养成分，早上空腹吃火龙果可以促进胃肠蠕动，有利于大便的排出，而且还可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。但是不建议一次性吃很多，否则会加重胃肠负担，从而出现腹痛、腹胀等症状。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是不建议吃难消化的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会加重胃肠负担，从而出现腹泻的情况。另外，还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进胃肠蠕动。
2022-06-22 09:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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