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小米山药粥的功效与作用
补充说明：小米山药粥的功效与作用
a******W 2021-09-08 16:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米山药粥具有补脾养胃、生津止渴、益肺止咳、滋阴润燥以及改善睡眠质量等功效，但食物并不能代替药物治疗效果，若需要长期食用，建议咨询医生。
1.补脾养胃
小米和山药都具有健脾胃的作用，因此食用小米山药粥可以起到补脾养胃的效果。适用于脾胃虚弱、消化不良等引起的食欲不振、腹胀腹泻等症状。可将小米和山药作为主食适量食用。
2.生津止渴
小米山药粥中含有的淀粉酶能够促进唾液分泌，从而达到生津止渴的目的。对于口干舌燥、咽喉疼痛等症状有一定的缓解作用。可适当增加饮水量或调整饮食结构以改善症状。
3.益肺止咳
小米山药粥中的山药具有一定的滋阴润燥作用，而小米则有清热解毒的功效，两者合用有助于益肺止咳。对于因肺虚所致的咳嗽、痰多、气喘等症状有益。可在医生指导下服用相关药物进行治疗。
4.滋阴润燥
小米山药粥中的山药入肺经，能补肺气、固表敛汗，小米则具有滋养阴精的作用，二者合用可滋阴润燥。适用于肺肾阴虚导致的盗汗、潮热、咽干口渴等症状。可根据医嘱选用滋阴降火的中药进行调理。
5.改善睡眠质量
小米山药粥中的小米含有丰富的色氨酸，而色氨酸是一种天然的助眠物质，可以帮助身体制造血清素，进而促进睡眠。对于失眠、焦虑等情况有所帮助。可通过睡前泡脚等方式来放松身心。
需要注意的是，小米山药粥虽然营养丰富，但并不适合所有人群，如对小米或山药过敏者不宜食用。此外，由于小米山药粥中含有较多碳水化合物，糖尿病患者应限量食用。
2024-03-18 15:30
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
