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怀孕能吃圣女果吗
补充说明：怀孕能吃圣女果吗
a******W 2021-09-07 18:20
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用圣女果。
圣女果含有丰富的维生素C、番茄红素以及多种矿物质，能够增强身体免疫力，并且具有抗氧化的作用，有助于减少妊娠期皮肤色素沉着，同时还可以促进铁质的吸收，从而起到预防缺铁性贫血的目的。
若孕妇存在胃肠道功能减弱或消化系统疾病，则应限量食用圣女果，以免引起不适症状加重。
孕期饮食需注意均衡多样，避免过度依赖某种食物，以确保获得足够的营养支持胎儿健康发育。另外，对于高血糖或糖尿病患者而言，过量摄入圣女果可能导致血糖波动，因此需要控制摄入量。
2023-12-28 01:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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