发病时间：不清楚
例假少如何调理
补充说明：例假少如何调理
a******W 2021-09-07 18:21
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
例假少可以通过饮食调理、中药调理、运动疗法和生活方式调整进行调理。若症状没有改善或者加重，应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。
1.饮食调理
通过增加富含铁质、维生素E及蛋白质的食物摄入量来改善营养状况，减少月经期间贫血的发生率。这些营养素有助于提高机体免疫力、促进红细胞生成以及维持生殖系统正常功能；从而辅助改善经期出血量过少的问题。
2.中药调理
选择具有补血益气功效的中药材如当归、熟地黄等配制成药膳或汤剂服用。传统中医认为女性生理周期变化与气血运行息息相关，适当进补可调节内分泌状态、缓解痛经并提升整体健康水平。
3.运动疗法
建议患者每天至少进行30分钟至60分钟的有氧运动，例如快走、慢跑或者游泳等。因为适当的体育锻炼能够增强心肺功能以及肌肉力量，并且还可以促进血液循环，进而达到改善上述症状的效果。
4.生活方式调整
包括规律作息时间、均衡饮食结构以及适度减轻工作压力等。良好的生活习惯有利于身体恢复平衡状态，从而改善月经不调等问题。
此外，应保持乐观心态，避免过度的精神紧张和焦虑情绪，以免影响内分泌系统的正常运作。
2024-02-25 15:01
举报相关问题
向医生提问
维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
艾附暖宫丸
理气养血，暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
定坤丹水蜜丸
滋补气血，调经舒郁。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
