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经常喝枸杞水好吗
补充说明：经常喝枸杞水好吗
a******W 2021-09-06 17:19
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
经常喝枸杞水好，因为枸杞中的营养物质能促进细胞生长和分裂，提高机体免疫力。
经常喝枸杞水对身体有益，因为枸杞中含有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，这些物质能够被人体吸收利用，进而发挥其保健作用。此外，枸杞还有助于改善睡眠质量，缓解疲劳症状。
虽然枸杞中含有的多糖具有抗氧化的作用，但并不能直接对抗所有的自由基，因此效果有限。
需要注意的是，长期过量摄入枸杞可能导致上火等问题，所以建议适量食用，并结合自身状况调整摄入量。
2024-02-21 15:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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