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减肥喝全脂牛奶还是脱脂牛奶
补充说明：减肥喝全脂牛奶还是脱脂牛奶
2021-09-06 17:17
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精选回答(1)
邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
减肥期间一般建议喝脱脂牛奶，不建议喝全脂牛奶。
全脂牛奶和脱脂牛奶的营养成分差别不大，均含有丰富的蛋白质、钙元素等营养物质，减肥期间适量饮用有利于补充人体所需要的营养物质，为人体提供能量。但脱脂牛奶中的脂肪含量较低，因此脱脂牛奶的热量相对较低，减肥期间饮用脱脂牛奶，一般不会导致发胖，但全脂牛奶中的脂肪含量较高，减肥期间饮用全脂牛奶，可能会导致发胖，因此减肥期间一般建议喝全脂牛奶。
建议减肥期间，可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、苹果等，有助于减肥。另外，还要适当进行运动锻炼，如跑步、跳绳等，可以帮助机体提高免疫力。
2022-03-22 11:23
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医生回答(1)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
在减肥的目标下提议尽大概喝脱脂牛奶，由于全脂牛奶会造成脂肪摄取比脱脂要多，会出现每日能量摄取增加。许多人减肥感觉困难，但是从原理上十分简单，保护每日能量摄入小于能量消耗，肥胖就是由于每天能量摄入过量，超过消耗，每天都有结余，结余的能量会以脂肪的方式，储存在身体中，从因此造成肥胖。
2021-09-06 19:30
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
