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母乳不足常见三大原因
补充说明：母乳不足常见三大原因
a******W 2021-09-04 23:42
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
母乳不足可能三大原因是母亲饮食摄入不足、母亲睡眠不足、母亲压力过大。这些因素可能导致母亲身体状况不佳，从而影响乳汁的分泌。建议母亲注意均衡饮食，保证充足的休息时间，并尝试减轻压力，以改善乳汁分泌情况。
1.母亲饮食摄入不足
如果母亲饮食摄入不足，会导致营养不良，进而影响到乳汁的分泌和质量。这可能会导致母乳不足，从而影响婴儿的生长发育。增加蛋白质和维生素的摄入量可以改善这种情况，例如多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物以及新鲜蔬菜水果。
2.母亲睡眠不足
睡眠不足可能导致体内激素水平失衡，进而影响乳汁的分泌。这也会间接地影响母乳喂养的效果。保证充足的休息时间是关键，如白天适当小憩或者晚上早睡。
3.母亲压力过大
当母亲处于高度紧张或焦虑的状态时，身体会释放应激激素，这些激素可能抑制乳汁的分泌。这也可能是造成母乳不足的原因之一。放松技巧如深呼吸、冥想可以帮助缓解压力，必要时也可以寻求心理咨询师的帮助。
建议定期进行乳腺超声检查以监测乳腺健康状况，同时关注自身的精神状态，保持良好的心态对促进母乳喂养有积极的影响。
2024-03-10 22:11
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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