发病时间：不清楚
跟腱可以练长吗
补充说明：跟腱可以练长吗
2021-09-03 23:44
我要咨询
精选回答(1)
程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。
提问
跟腱可以变长。主要利用跟腱的负重来抵抗伸展运动或通过慢跑、跳远、跳绳、打篮球等运动，通过训练可以增强跟腱的力量加厚跟腱，同时增加局部循环和代谢水平，延长跟腱可以提高下肢的爆发力。然而也应该注意的是训练应该是适度和渐进地以避免过度运动，这很容易导致跟腱损伤甚至跟腱断裂。
2022-02-20 09:47
举报相关问题
向医生提问
跟腱是人体最大和最强有力的腱性组织，由腓肠肌和比目鱼肌的腱性组织联合而成。跟腱撕裂是运动中常见的损伤，随着社会的进步，参加运动的人增加，跟腱出现撕裂的比例也越来越多。跟腱的病理变化主要包括跟腱的炎症病变，跟腱的慢性损伤，跟腱的急性损伤。
多发人群：外伤史患者多见
典型症状： 跟腱疼痛
