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小米粥的功效
补充说明：小米粥的功效
a******W 2021-09-02 18:09
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米粥具有缓解口干舌燥、辅助治疗消化不良、改善睡眠质量、补充营养素、缓解饥饿等功效作用。由于小米粥可能会影响某些疾病的治疗效果或产生不良反应，如糖尿病患者食用后可能导致血糖波动，因此建议在使用前咨询医生。
1.缓解口干舌燥
小米粥中的水分含量较高，能够增加唾液分泌量，从而达到缓解口干舌燥的效果。适量食用小米粥可以起到一定的缓解效果。
2.辅助治疗消化不良
小米粥含有一定量的碳水化合物和纤维素，这些物质可促进胃肠蠕动，加速食物通过肠道的速度，减少胃肠道负担。对于存在消化不良症状的人群，适当食用小米粥有助于减轻不适感。
3.改善睡眠质量
小米粥中含有色氨酸等具有镇静催眠作用的成分，能有效提高睡眠质量。睡前适量饮用小米粥可以帮助放松身心，促进睡眠。
4.补充营养素
小米粥富含多种维生素、矿物质及微量元素，经常食用可为身体提供必要的营养元素。适当的摄入小米粥有利于身体健康，增强免疫力。
5.缓解饥饿
小米粥中含有的碳水化合物被机体吸收利用较慢，因此具有较强的饱腹感，进而产生缓解饥饿的作用。当感到饥饿时，可以选择小米粥作为充饥食品之一。
需要注意的是，小米粥虽然有一定的营养价值，但并不能替代其他均衡饮食。尤其是对于需要快速补充能量或特定营养素的情况，如运动后或妊娠期，应考虑搭配其他食材以满足身体需求。
2024-02-06 02:38
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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