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维生素b2和维生素c能同时吃吗

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维生素b2和维生素c能同时吃吗

补充说明:维生素b2和维生素c能同时吃吗

a******W 2021-08-30 17:18

维生素 维生素B2 维生素C 维生素B2缺乏 出血 高草酸尿

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医生回答(1)

常光喜 主治医师 三甲

擅长:全科

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维生素B2和维生素C可以同时食用。
维生素B2是黄素腺嘌呤二核苷酸(NADH)的重要组成成分,具有较强的还原性,可被氧化成黄素单核苷酸(FMNH2),而维生素C是一种强还原剂,二者共存时会发生竞争关系,导致维生素B2的活性降低,因此不建议同时使用。
维生素B2缺乏者应避免与抗凝血药、洋地黄类药物同服,以免增加出血风险;高草酸尿症患者不宜过量摄入维生素C,以免加重病情。
在服用维生素B2和维生素C制剂前,需评估是否存在潜在的相互作用或禁忌证,并遵循医嘱调整剂量以确保安全有效地摄取这两种营养素。

2024-02-10 17:42

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维生素B2 (核黄素)

维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给,牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富,绿色蔬菜中也有,但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低,线粒体中氧化速率下降,直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。

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