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菠菜孕妇可以吃吗
补充说明：菠菜孕妇可以吃吗
a******W 2021-08-29 22:07
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
菠菜孕妇可以吃。
菠菜含有丰富的维生素C、叶酸等营养物质，而叶酸在人体中起到促进红细胞生长的作用。对于妊娠期贫血或准备备孕的女性来说，适量食用菠菜有助于预防贫血的发生。
菠菜孕妇可以吃，但不宜过量摄入，尤其是脾胃虚弱者。
孕期饮食需注意均衡多样，避免单一食物过量摄入，同时关注自身是否存在过敏反应，并定期进行产前检查。
2024-04-11 18:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
