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排毒祛湿茶有哪些
补充说明：排毒祛湿茶有哪些
a******W 2021-08-29 22:10
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
排毒祛湿茶可以由薏苡仁、赤小豆、茯苓、金银花、菊花等食材制成，这些食材具有一定的利水消肿功效，但并不能替代医学治疗。如果症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.薏苡仁
薏苡仁有利水消肿的功效，中医认为体内湿气重是由于脾虚运化失常导致的，而薏苡仁具有健脾利水的作用。适当摄入薏苡仁能够促进身体的新陈代谢，有利于湿邪的排出。但需注意的是，长期大量服用可能会引起消化道不适症状。
2.赤小豆
赤小豆性微寒味甘酸，入心、小肠经，具有清热解毒、利水消肿的功效，对于体内湿气过盛所致的症状有一定的缓解作用。赤小豆可以改善因湿邪侵袭引起的水肿、胀满等症状。但是不建议脾胃虚弱者过多食用，以免加重病情。
3.茯苓
茯苓归心、肺、肝、肾经，具有健脾宁心、渗湿等功效，主治水肿尿少、痰饮眩悸、便溏、食少纳差等病症，因此可辅助祛湿。茯苓能增加机体免疫功能，可用于治疗脾虚泄泻、失眠多梦等症。但阴虚津伤者慎用。
4.金银花
金银花属于中药材的一种，其味甘性寒，归肺、胃二经，具有疏风散热、清热解毒的功效，适用于痈肿疔疮、外感风热、温病初起等病症。金银花中的黄酮类物质对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用，故可用于治疗外感风热、温病初起所致的发热头痛、咽喉肿痛等症状。但本品药性偏寒凉，长期或过量使用可能引发腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
5.菊花
菊花为菊科植物菊的干燥头状花序，其味辛、甘、苦，性微寒，入肺、肝二经，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，所以对于体内湿气过盛的情况也有一定的调理效果。菊花还能够辅助改善头晕、头痛、眼目昏花等症状。但需要注意的是，该药物性质寒凉，所以脾胃虚寒及气虚体弱者应避免饮用。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量，以免引起不良反应。若想通过饮食来祛湿排毒，还可以选择红豆、绿豆等食材。此外，日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食等，有助于维护身体健康。
2024-01-27 08:42
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湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚。
症状起因：如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？）张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
就诊科室：中医
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