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孕妇能吃哪些水果
补充说明：孕妇能吃哪些水果
a******W 2021-08-29 22:10
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用香蕉、苹果、草莓、蓝莓和猕猴桃等水果，但需注意这些食物并不能直接治疗或缓解孕期不适。若孕期出现任何健康问题，应及时咨询医生。
1.香蕉
香蕉富含膳食纤维、维生素B6以及钾元素，能够促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘。此外，维生素B6还有助于减轻孕吐反应。适量食用香蕉可改善孕期不适症状，有利于维持妊娠期健康。
2.苹果
苹果含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于消化吸收，预防孕期便秘的发生。但需注意不可空腹食用，以免引起胃部不适。
3.草莓
草莓中含有的天然抗氧化剂可以增强免疫力，同时还能有效降低血压水平。但是不建议过多食用，因为其中含有较高的糖分，可能会导致血糖波动。
4.蓝莓
蓝莓是一种低热量高纤维食品，其富含花青素等抗氧化物质，具有保护视力、抗衰老的作用。但对蓝莓过敏者不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
5.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C及多种矿物质，可帮助身体合成胶原蛋白，增强皮肤弹性。但糖尿病患者应慎食，因其含糖量较高，易导致血糖升高。
孕期饮食需注意营养均衡，避免过量摄入某一类食物。若对某些食物有过敏史或特殊疾病如妊娠期糖尿病，则应在医生指导下进行合理搭配。
2024-03-11 03:00
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孕妇腿抽筋指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋，医学上称之为下肢痉挛。
症状起因：病体内钙的代谢失调致神经兴奋性异常增高。钙离子对维持人体血压和神经肌肉的兴奋性具有重要作用，非孕期血钙浓度较稳定，波动范围较小。妊娠以后，由于胎儿的生长发育，对钙的需要量增加，母体血钙除了保证眙儿生长需要以外，也还要维持自身对钙的需求与代谢，加之孕期母体常有一定量钙的丢失、血液的稀释，从日常膳食中摄取的钙和维生素D的量不足，或日照不足，使孕妇血钙浓度下降，出现低钙血症，临床上常出现下肢腓肠肌痉挛。
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