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鹌鹑蛋和鸡蛋的胆固醇哪个高
补充说明：鹌鹑蛋和鸡蛋的胆固醇哪个高
2021-08-29 22:07
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
鸡蛋的胆固醇一般比鹌鹑蛋高。鸡蛋的胆固醇（相当于50克）是300毫克，这是人体一天所需的胆固醇量，多吃对身体有害。虽然鹌鹑蛋很小，但胆固醇太高，所以必须多加注意，摄入适量的胆固醇是身体的正常需要。通常要保持充足的睡眠时间，多喝开水，多吃新鲜蔬菜和水果。只有确保其他营养素的合理摄入，才能使身体的所有功能正常运转。
2022-03-11 15:52
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