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鹌鹑蛋和鸡蛋的胆固醇哪个高

发病时间:不清楚

鹌鹑蛋和鸡蛋的胆固醇哪个高

补充说明:鹌鹑蛋和鸡蛋的胆固醇哪个高

2021-08-29 22:07

鹌鹑蛋 鸡蛋 胆固醇

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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲

擅长:擅长非药物减重,妊娠糖尿病,营养不良,炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。

提问

鸡蛋的胆固醇一般比鹌鹑蛋高。鸡蛋的胆固醇(相当于50克)是300毫克,这是人体一天所需的胆固醇量,多吃对身体有害。虽然鹌鹑蛋很小,但胆固醇太高,所以必须多加注意,摄入适量的胆固醇是身体的正常需要。通常要保持充足的睡眠时间,多喝开水,多吃新鲜蔬菜和水果。只有确保其他营养素的合理摄入,才能使身体的所有功能正常运转。

2022-03-11 15:52

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