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月经期可以吃蔓越莓吗
补充说明：月经期可以吃蔓越莓吗
a******W 2021-08-29 22:07
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经期可以适量吃蔓越莓。
蔓越莓含有多种营养成分如维生素C、膳食纤维以及矿物质等，这些都对身体健康有益。此外，它还有助于促进消化系统健康，并降低胆固醇水平。因此，月经期间适量食用是安全且有益的。
如果女性对蔓越莓过敏，则不建议在月经期间食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
月经期间，女性应注意避免过度劳累，保持充足的睡眠时间，注意个人卫生，勤换卫生巾。
2024-01-29 10:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
