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蔓越莓月经期间可以吃吗
补充说明：蔓越莓月经期间可以吃吗
a******W 2021-08-28 22:10
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经期间可以适量食用蔓越莓。
蔓越莓含有丰富的维生素C、花青素等抗氧化物质，有助于改善皮肤健康。但因其属于寒性水果，过量食用可能引起腹痛、腹泻等不适症状，所以不建议过多摄入。
月经期间应避免食用生冷、辛辣刺激性的食物，以免加重腹部不适症状。此外还要注意做好保暖措施，以免受凉导致痛经的发生。
在月经期时，女性要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
2024-02-24 00:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
