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孩子补锌吃什么锌
补充说明：孩子补锌吃什么锌
a******W 2021-08-27 16:42
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孩子补锌可以适量食用牡蛎、扇贝、南瓜籽、花生、黑芝麻。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗疾病或补充缺乏的微量元素，如果孩子确实存在锌缺乏的情况，建议咨询医生并遵循医嘱进行补充。
1.牡蛎
牡蛎富含锌元素，因此可以考虑通过食用牡蛎来补充锌。牡蛎中的锌有助于促进生长发育、增强免疫力。但是不宜过量食用，以免引起消化不良或重金属中毒等问题。
2.扇贝
扇贝也含有丰富的锌，对于缺锌的孩子来说是不错的选择之一。扇贝中所含有的锌能够帮助提高记忆力以及改善睡眠质量。但需注意适量摄入，避免出现腹泻等不适症状。
3.南瓜籽
南瓜籽是一种常见的食材，其中也含有一定的锌含量，适当食用可起到补锌的作用。但对南瓜籽过敏的患者不建议食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
4.花生
花生中含有一定量的锌元素，可以通过食用花生来达到补锌的目的。但要避免大量食用，否则可能会导致脂肪堆积，从而诱发肥胖症的发生。
5.黑芝麻
黑芝麻中也存在锌元素，若机体缺乏锌元素，也可以选择此种方式进行补充。但要注意不可以过多食用，以免引起胃肠道负担加重。
需要注意的是，在补锌期间应确保孩子的饮食均衡，避免长期单一地食用上述提及的食物，以减少可能发生的营养失衡或其他健康问题。
2024-02-17 22:05
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锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
