发病时间：不清楚
婴儿每天睡眠少怎么办
补充说明：婴儿每天睡眠少怎么办
a******W 2021-08-26 22:31
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
婴儿每天睡眠少可以通过睡眠管理训练、婴儿行为训练、营养支持、环境调节、婴儿按摩等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.睡眠管理训练
睡眠管理训练通常包括建立规律作息时间表、创建适宜睡眠环境及建立睡前惯例等策略。此措施有助于培养婴儿形成稳定的睡眠模式，改善睡眠质量，从而增加总睡眠时间。
2.婴儿行为训练
通过正面强化手段教导家长正确引导宝宝入睡技巧，如渐进式放松法等。行为训练旨在纠正不良睡眠习惯，提高婴儿自我安抚能力，促进健康睡眠周期发展。
3.营养支持
优化婴儿饮食结构，确保其每日摄入足够均衡多种维生素及矿物质。足够的营养成分有助于维持机体正常生理功能及促进生长发育，进而改善睡眠质量。
4.环境调节
调整室内温度湿度适宜性，并减少噪音干扰。营造安静舒适环境有利于促进自然进入深睡眠状态；而稳定环境因素可帮助维持连续且高质量休息状态。
5.婴儿按摩
定期为婴儿提供温和轻柔全身按摩服务，在临睡前进行效果更佳。按摩能够缓解日常活动造成的肌肉紧张与不适感，并促进内分泌系统分泌内啡肽等有益物质以助于诱导深度放松状态。
需要注意的是，如果上述措施无效或者婴儿存在其他异常表现，建议及时就医，以便进行进一步检查和评估，必要时可能需要医生开具药物来辅助睡眠，例如片、佐匹克隆片等。
2024-01-06 00:58
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
健康问答
