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缺锌缺钙怎么办

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缺锌缺钙怎么办

补充说明:缺锌缺钙怎么办

a******W 2021-08-25 17:27

缺锌 缺钙 微量元素

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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

提问

假如是去医院门诊化验明确缺铁,缺锌,缺钙,但是缺的又不是特殊厉害,完整能够经过食品去选择及时补充。平常多注重食用一些富含钙,铁,锌这一类微量元素的食品。

2021-08-26 06:06

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缺锌

锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质,发挥着极其重要的作用,被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。  婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,容易造成锌摄入量不足。  人体缺锌就要及时补充,不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。

  • 多发人群:所有人群

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