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什么是DHA？孕妇该怎么补充DHA?
补充说明：什么是DHA？孕妇该怎么补充DHA?
a******W 2021-08-25 17:29
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医生回答(1)
王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
DHA是一种不饱和脂肪酸，是人体大脑神经系统生长发育所需要的重要成分，对胎儿的智力和视力发育至关重要。一般情况下，孕妇可以通过食物、药物、保健品等方式来补充DHA。
1、食物
DHA通常存在于海洋鱼类中，如沙丁鱼、金枪鱼、带鱼等，另外，核桃、花生、芝麻等坚果中也含有较多的DHA。孕妇可以适当进食富含DHA的食物，从而补充自身及胎儿所需要的DHA。
2、药物
如果孕妇出现DHA缺乏的情况，可以在医生的指导下服用DHA补充剂，例如藻油磷脂钠胶囊、DHA藻油软胶囊等。
3、保健品
孕妇还可以适当进食富含DHA的保健品，如海参、花粉、银杏等，有助于促进胎儿的生长发育。
需要注意的是，孕妇应在医生指导下使用药物，不可盲目自行服用，以免引起不良反应，损害身体健康。另外，孕妇在日常生活中还需注意休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。
2021-08-25 18:56
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