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为什么晚上睡觉老做梦？
补充说明：为什么晚上睡觉老做梦？
a******W 2021-08-23 17:58
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上睡觉老做梦可能是睡眠障碍、压力过大、焦虑症、抑郁症、睡前过度兴奋等原因导致的，这些因素可能导致失眠或睡眠质量下降。建议患者及时就医，以便进行准确诊断并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，浅度睡眠期延长，容易出现频繁做梦的情况。可遵医嘱使用苯二氮卓类药物改善失眠症状，如阿普唑仑、氯硝西泮等。
2.压力过大
当人处于高度紧张的状态时，大脑皮层持续处于兴奋状态，此时入睡后大脑未完全放松，就可能会出现多梦易醒的现象。可通过运动释放压力，也可通过听音乐、看书等方式转移注意力，缓解压力。
3.焦虑症
焦虑症患者存在脑神经递质紊乱，导致睡眠功能受到影响，从而引起做梦较多的症状。可在医生指导下服用抗焦虑药进行调理，比如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。
4.抑郁症
抑郁情绪会导致植物神经系统紊乱，影响睡眠结构和模式，使人更容易从快速眼动睡眠中醒来，因此会出现多梦的情况。可以配合心理医生进行认知行为疗法、支持性心理治疗等方法来改善病情。
5.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会使大脑皮层细胞仍然处于活跃状态，导致入睡困难，出现多梦的情况。睡前适当做舒缓的活动，如散步、冥想等，有助于放松身心，促进睡眠。
建议定期进行睡眠监测和相关生化指标检测，以评估睡眠质量和身体健康状况。必要时，可咨询专业医师调整治疗方案，如针灸、中药外敷等。
2024-03-07 10:57
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
