发病时间：不清楚
肾虚吃什么食品可以得到滋补功效?
补充说明：肾虚吃什么食品可以得到滋补功效?
a******W 2021-08-22 23:46
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
肾虚可以通过食用枸杞、黑芝麻、桑葚、山药、羊肉等食物来获得一定的滋补效果。但需要注意的是，食物并不能替代药物进行治疗，若症状持续或加重，应及时就医并接受专业治疗。
1.枸杞
枸杞具有滋阴补肾的作用，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。肾虚患者适当吃枸杞能够起到一定的调理效果。此外，枸杞还可以增强机体免疫力，有助于改善睡眠质量。
2.黑芝麻
黑芝麻味甘性平，入肝经、肾经，有补益精血的功效，可辅助治疗肾虚所致的眩晕、须发早白等症。肾虚患者适量食用黑芝麻能滋养肝肾，对肾脏健康有益。但需注意不宜过量摄入，以免引起上火。
3.桑葚
桑葚为桑科植物桑树成熟的果实，其味甘、酸，性寒，归心经、肝经、肾经，具有滋阴养血、生津润燥的功效，主治眩晕耳鸣、须发早白、失眠多梦等病症。肾虚患者进食桑葚后可通过补充营养物质来达到滋补的效果。需要注意的是，脾胃虚弱者应慎用桑葚，以免出现腹泻症状。
4.山药
山药是一种常见的中药材，味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有健脾补肺、固肾益精的作用，适用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频、虚热消渴等症状。肾虚患者可以通过食用山药进行调养，以达到补肾的目的。但是要注意适量食用，避免过量导致消化不良。
5.羊肉
羊肉是日常生活中较为常见的一种食材，中医认为其味甘，性温，入脾、胃、肾经，具有补中益气、温中暖肾的功效，对于肾阳不足引起的畏寒怕冷、手脚冰凉等症状有一定的缓解作用。肾虚患者通过进食羊肉也能够达到较好的补肾效果。但不建议过多食用，否则可能会引发上火的情况发生。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量，以免引起身体不适。肾虚患者平时还要保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累，同时要节制房事，以免加重病情。
2024-01-03 20:15
举报相关问题
向医生提问
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
