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天天做梦睡眠不好怎么回事
补充说明：天天做梦睡眠不好怎么回事
a******W 2021-08-22 00:22
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
天天做梦睡眠不好可能是压力过大、睡前过度兴奋、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍等原因导致的，需要根据具体原因进行针对性治疗。建议患者及时就医以获得适当的诊断和治疗。
1.压力过大
长期处于度的工作状态会导致大脑皮层持续处于紧绷的状态，从而影响睡眠质量。可通过运动如慢跑、游泳等缓解压力。
2.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会使大脑神经细胞异常放电，导致入睡困难和多梦。睡前可适当听轻音乐放松心情。
3.焦虑症
焦虑症患者对日常琐事存在过度担忧，思虑过多，进而出现失眠多梦的情况。可以遵医嘱服用抗焦虑药物进行治疗，比如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。
4.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些心理活动会影响睡眠质量。可在医生指导下使用舍曲林、文拉法辛等5-羟色胺再摄取抑制剂改善抑郁症状，提高睡眠质量。
5.睡眠障碍
睡眠障碍是指睡眠量的不正常以及睡眠质的不良好所引起的病症，包括难以入睡、睡眠维持困难、早醒等，因此会出现天天做梦睡眠不好的现象。建议规律作息时间，养成良好的生活习惯，有助于改善睡眠质量。
针对睡眠问题，建议定期进行睡眠监测以评估睡眠质量。必要时，可咨询专业医师是否需要进一步的心理评估或药物干预。
2024-03-15 11:36
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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