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每晚严重失眠怎么办
补充说明：每晚严重失眠怎么办
a******W 2021-08-19 14:32
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
每晚严重失眠可以通过运动疗法、松弛疗法、冥想、针灸治疗等非药物方法来改善。若症状持续不缓解，可在医生指导下使用安眠药。
1.运动疗法
建议患者白天适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高睡眠质量。因为白天通过运动能够促进机体新陈代谢，消耗一定的体力，使晚上感到疲乏而更容易入睡。
2.松弛疗法
松弛疗法包括渐进性肌肉放松训练和深度呼吸练习，每日进行数次可缓解紧张情绪，改善睡眠质量。此方法旨在通过身体和心理上的放松来减轻压力和焦虑，进而促进更好的睡眠状态。
3.冥想
冥想通常在睡前进行，通过专注呼吸或其他感知体验来达到平静心态的效果。研究表明，冥想有助于减少思维活动引起的干扰，从而帮助个体进入更深层次的休息状态。
4.针灸治疗
针灸治疗需由专业医师操作，在特定穴位上施以细针刺激，一般每周2-3次。中医认为失眠多因情志不畅、饮食不当等原因导致气血失和所致，针灸可通过调节经络气血来缓解相关症状。
5.安眠药
如果上述措施无效，则可以在医生指导下服用苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类药物等安眠药进行治疗。安眠药能有效抑制中枢神经系统，具有镇静催眠的作用，适用于治疗各种类型的失眠症。
需要注意的是，长期依赖安眠药可能会产生耐药性和依赖性，因此应遵医嘱使用，并定期评估疗效及副作用。
2024-01-13 21:04
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
妇科千金片
清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
