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唇炎犯了应如何注意饮食
补充说明：唇炎犯了应如何注意饮食
a******W 2021-08-17 16:00
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
唇炎犯了可以适量食用富含维生素C的水果、低脂肪乳制品、燕麦、绿茶以及坚果。虽然这些食物对健康有益，但并不能直接治疗唇炎，若症状持续或加重，应及时就医。
1.富含维生素C的水果
富含维生素C的水果如柑橘、草莓等，能够增强机体免疫力，促进伤口愈合。摄入此类食物有助于改善唇部炎症症状。但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。
2.低脂肪乳制品
低脂肪乳制品如脱脂牛奶或酸奶含有钙质及维生素D，可辅助缓解因缺乏微量元素导致的唇炎。适量摄入可以补充营养素并支持黏膜修复。长期存在唇炎问题的人群可适当增加摄入量。
3.燕麦
燕麦是一种常见的粗粮食品，其中含有的膳食纤维可以帮助调节肠胃功能，促进身体新陈代谢。适当的吃一些燕麦还可以为身体提供能量来源，对于病情恢复有一定的好处。
4.绿茶
绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能帮助减轻自由基对细胞的损伤，从而起到一定的抗炎效果。唇炎患者适量饮用绿茶有利于控制局部的炎症反应。但不建议空腹饮茶，以免刺激胃黏膜。
5.坚果
坚果富含多种不饱和脂肪酸以及维生素E，这些物质都属于天然抗氧化剂，能够对抗体内自由基，抑制其氧化过程，进而达到延缓衰老的目的。经常吃坚果能够使皮肤变得更加有光泽和弹性。但是要注意每次吃的量不能过多，否则可能会出现上火的情况。
日常生活中还要避免接触过敏原，也要做好嘴唇部位的护理工作，尽量不要用手去触摸或者抠挠患处，以免影响恢复。
2024-03-17 10:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
