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腰果能生吃吗可以多吃吗
补充说明：腰果能生吃吗可以多吃吗
2021-08-13 17:22
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
腰果一般可以生吃，但不可以多吃。腰果属于坚果类的食物，可以补充多种维生素和矿物质，对身体比较好。但是过多地食用不利于人体的消化和吸收，每天可以适量地食用，不建议一天过多地食用腰果。腰果中富含维生素、微量元素等，对保护血管、防治心血管疾病有好处。同时腰果中还含有大量油脂，还具有润肠通便，延缓衰老等作用。
2021-12-08 16:20
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