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腰果能生吃吗可以多吃吗

发病时间:不清楚

腰果能生吃吗可以多吃吗

补充说明:腰果能生吃吗可以多吃吗

2021-08-13 17:22

腰果 维生素 消化 微量元素 血管 心血管疾病 通便 衰老

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精选回答(1)

刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲

擅长:擅长非药物减重,妊娠糖尿病,营养不良,炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。

提问

腰果一般可以生吃,但不可以多吃。腰果属于坚果类的食物,可以补充多种维生素和矿物质,对身体比较好。但是过多地食用不利于人体的消化和吸收,每天可以适量地食用,不建议一天过多地食用腰果。腰果中富含维生素、微量元素等,对保护血管、防治心血管疾病有好处。同时腰果中还含有大量油脂,还具有润肠通便,延缓衰老等作用。

2021-12-08 16:20

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微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。

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