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甜菜根对皮肤的功效与作用
补充说明：甜菜根对皮肤的功效与作用
a******W 2021-08-13 17:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
甜菜根通过促进胶原蛋白合成、抗氧化保护、抗炎、改善皮肤水分、提亮肤色等作用来达到对皮肤的保健效果。但是，作为食物摄入时，建议适量食用以避免可能的副作用。
1.促进胶原蛋白合成
甜菜根中富含维生素C和铁元素，这些营养素有助于刺激胶原蛋白的产生。胶原蛋白是构成皮肤结构的重要组成部分，增加其含量能使皮肤更加紧致有弹性。
2.抗氧化保护
甜菜根含有丰富的多酚类化合物，如花青素、黄酮类等，它们具有较强的抗氧化能力。自由基会损伤细胞膜和DNA，导致皮肤老化，而甜菜红能够捕获并清除这些有害物质，从而起到保护皮肤的作用。
3.抗炎
甜菜根中的某些成分具有抗炎活性，能抑制炎症介质的释放和白细胞的迁移。皮脂腺分泌过多或毛囊角化异常可能导致痤疮性皮肤炎，适当食用甜菜根可减轻相关症状。
4.改善皮肤水分
甜菜根中含有多种维生素和矿物质，其中维生素B群可以促进新陈代谢，加速血液循环；钾离子则有助于维持体内电解质平衡。充足的水分摄入对于保持皮肤健康至关重要，提高新陈代谢率和血液循环水平有助于增强皮肤自我保湿能力。
5.提亮肤色
甜菜根中的天然色素-甜菜红进入人体后会被分解成β-胡萝卜素和叶黄素等黄色素，这些黄色素具有一定的美白效果。适量食用甜菜根可以帮助减少黑色素沉淀，从面达到提亮肤色的目的。但需注意不宜过量食用，以免引起其他不良反应。
甜菜根是一种营养丰富的食物，对皮肤有益。但是需要注意的是，由于甜菜根属于碱性食品，因此肾功能不全者应慎食。此外，孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下适量食用。
2024-03-22 13:15
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皮肤老化是由自然因素或非自然因素造成的皮肤衰老现象。人出生后皮肤组织日益发达，功能逐渐活跃，当到达某种年龄就会开始退化，这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右，有人称此期为“皮肤的弯角”，自此后生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，40-50岁初老期，皮肤的老化慢慢明显，但老化程度因人而异。
症状起因：皮肤老化为多因素所致，概括起来有9个方面： 1.年龄因素。皮肤老化一般从30岁左右开始，此为唯一的不可避免的因素，其余诸因素均可改变。 2.健康因素。患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时，皮肤易老化。 3.精神因素。用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。 4.营养因素。由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调，或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时，皮肤易老化。 5.生活习惯。熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。 6.环境因素。长期阳光暴晒，风吹雨淋，或海水侵蚀者，皮肤易衰老。 7.内分泌紊乱。妇女绝经后，雌性激素分泌减少，从而影响皮肤的充实度和弹性。 8.皮肤保养不当。 9.用药不当。不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。
就诊科室：皮肤病
