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腰果吃了有什么好处和坏处
补充说明：腰果吃了有什么好处和坏处
2021-08-13 17:22
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
腰果吃了有补充身体营养、促进胃肠道蠕动等好处，但过量食用可能会导致肥胖、消化不良等坏处。
1、好处
腰果中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。腰果中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。
2、坏处
腰果的热量比较高，如果长期大量食用，可能会导致热量堆积在体内，从而形成脂肪，并且会加重胃肠道负担，引起肥胖。腰果中含有大量的油脂，过量食用可能会导致胃肠道蠕动减慢，出现腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，有利于身体健康。
2022-05-20 11:57
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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