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南瓜子能生吃吗及功效?
补充说明：南瓜子能生吃吗及功效?
a******W 2021-08-12 18:11
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医生回答(1)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
南瓜子可以生吃，适量食用对身体有好处。
南瓜子中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，能够促进肠胃道蠕动，改善便秘症状。若长期过量食用，则会导致机体出现腹胀、腹泻等症状。
除了上述提及的禁忌人群外，还应注意的是糖尿病患者应避免过多摄入南瓜子，因为其含糖量较高，可能导致血糖波动。
需要注意的是，虽然南瓜籽营养丰富，但不宜过量食用，以免引起消化不良或肥胖等问题。在食用时，建议将南瓜籽彻底煮熟或烤熟后再食用，以减少潜在的风险。
2024-01-24 01:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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