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金龙鱼亚麻籽油的功效与作用
补充说明：金龙鱼亚麻籽油的功效与作用
a******W 2021-08-12 18:13
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医生回答(1)
刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
金龙鱼亚麻籽油具有补充营养素、改善皮肤弹性、辅助降低血脂、预防心血管疾病、缓解便秘等功效与作用。但因其具有一定的保健功效，建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.补充营养素
金龙鱼亚麻籽油含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，这些物质是人体必需的。摄入后可被机体利用和吸收。适当食用可以为身体提供所需的营养素，维持身体健康。
2.改善皮肤弹性
金龙鱼亚麻籽油中的α-亚麻酸具有促进胶原蛋白合成的作用，而胶原蛋白是构成皮肤结构的重要组成部分，因此有助于提高皮肤弹性和保持水分。适量食用亚麻籽油可通过内服的方式摄入其营养成分，从而达到滋养肌肤的目的。
3.辅助降低血脂
因为亚麻籽油中所含有的不饱和脂肪酸能够帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，同时还能提升高密度脂蛋白胆固醇水平，进而起到辅助降低血脂的效果。对于存在高血脂症的人群而言，可以通过调整饮食结构来减少亚麻籽油的摄入量。
4.预防心血管疾病
由于亚麻籽油富含ω-3多不饱和脂肪酸，这种物质具有抗血小板聚集和扩张血管的作用，从而降低血压和心率，预防心血管疾病的发生。日常生活中可以通过烹饪或直接口服的方式来摄取亚麻籽油以发挥上述效果。
5.缓解便秘
亚麻籽油中含有一定的膳食纤维，能增加粪便体积并改善肠道运动功能，从而起到缓解便秘的作用。对于经常出现排便困难的人群，可以通过增加饮水量以及适当进食新鲜蔬菜水果等方式进行改善。
虽然亚麻籽油对人体健康有益，但并不建议过量食用，以免引起消化不良等问题。此外，对亚麻籽油过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-19 11:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
